Geregeld doe ik met mijn jongste dochter aan baby yoga.
Ze vindt het de maks!
Haar ogen beginnen te stralen, ze brabbelt en zingt, ze lacht en doet enthousiast mee.
We noemen haar wel eens een echte ‘yogababy’, :-).

Tijdens de baby yoga bedacht ik een zonnegroet voor haar.
Ik baseerde me op de kinderyoga zonnegroet die ik gebruik tijdens mijn kinderyoga lessen.
Ze vond hem instant leuk, vandaar dat we hem geregeld samen doen.
En ik hem graag met de mensen om me heen wil delen…

Je kan ons bezig zien op het volgende filmpje:

Het nut van de zonnegroet voor baby’s:

– door dit samen te doen vergroot bij je baby het gevoel van veilig en geborgen zijn;
– door de aandacht krijgt je baby het gevoel dat hij/zij geliefd is;
– dit alles vergroot het basisvertrouwen van je baby;
– je oefent de motoriek in van je baby;
– je oefent het evenwichtsgevoel in van je baby;
– de kruisbewegingen stimuleren de hersengroei;
– de taalontwikkeling wordt aangemoedigd;
– door de aanrakingen en bewegingen krijgt je baby de kans om zijn/haar lichaam te voelen en te ontdekken.

Hoe doe je de baby yoga zonnegroet:

1. Je brengt de armen van je baby zijwaarts omhoog om daar een mooie ronde zon te maken en je zegt:
“Ik maak een zon groot en rond.”
2. Je neemt de voetjes van je baby vast en ‘stampt’ er afwisselend mee op de grond en zegt:
“Ik stamp met mijn voeten op de grond.”
3. Je stapt hand na hand over het lichaam van je baby en je zegt:
“Ik voel nu hand na hand…”
4. Je brengt de handjes van je baby naar de neus en je zegt:
“als een babyolifant.”
5. Je neemt de rechterhand en het linkerbeen van je baby vast stretcht zachtjes en brengt ze daarna naar elkaar toe en zegt:
“Ik maak me lang…”
6. Je wisselt van arm en been en doet hetzelfde en zegt:
“Ik ben niet bang…”
7. Je neemt de handjes van je baby en legt ze gekruist op de borstkas en plooit de beentjes en schommelt zachtjes heen en weer terwijl je zegt:
“Ik maak me klein …”
“Dat vind ik fijn …”
8. Je neemt je baby op en zet hem/haar even op de grond en je zegt:
“Ik stap en stap…”
9. Je heft je baby hoger en hoger in de lucht, kijkt ernaar en zegt:
“Ik rek en strek …”
10. Je draait je baby in de lucht en je zegt:
“Ik draai…”
11. Je neemt je baby dicht tegen jou,schommelt naar achteren en naar voren en zegt:
“Het is te gek!”

Hopelijk vindt jouw baby het net zo leuk!
Je mag het me altijd hieronder laten weten.

Veel baby yoga plezier!
Sofie

Reacties