Gisteren regende het pijpestelen.
Ik hou van het geluid van de regen die op het dak en de ramen tikt.
Ik ben dan dankbaar dat ik warm en droog zit en maak het extra gezellig in huis.
Maar wat doe je met je kids die graag naar buiten gaan spelen of die niet weten wat te doen …
Maak eens tijd om samen met hen de volgende kinderyoga oefening: ‘Een mandala tekenen’ te doen.

Vind een gezellig plekje in huis, waar je samen de regen hoort tikken (luister maar even heel aandachtig). En neem tekenbladen en tekengerief mee.

Doe dan het volgende:

– Je tekent een cirkel (gebruik eventueel een passer).
– Verdeel de cirkel in vier gelijke delen door twee loodrecht op elkaar staande lijnen te tekenen. (Je kan de cirkel ook in meerdere delen verdelen.)
– Begin rond het middelpunt te tekenen:
– 1 van jullie tekent een vorm of lijn tegen een middellijn in één vak.
– De ander herhaalt dezelfde vorm in de drie andere delen, op dezelfde plaats.
– Deze tekent dan nog een andere vorm of lijn.
– De andere herhaalt deze lijn of vorm in de andere drie delen.
Zo doen jullie beurtelings verder totdat de mandala klaar is.
Kleur dan de mandala in.

Waarom is ‘mandala tekenen’ zo goed om te doen?

Het tekenen van mandala’s werkt rustgevend, verbindt je met je innerlijke, met je hart, …
Zowel het creatieve als het structurele wordt aangesproken:
De rechterhersenhelft wordt aangesproken door de kleuren, de vormen, de fantasie die je gebruikt, …
De linkerhersenhelft wordt gestimuleerd dankzij de structuur, de herhaling en het systematisch werken.
De herhaling, de schoonheid van het geheel, … brengt harmonie en rust.
Verder wordt de band met je kind versterkt omdat jullie deze oefening samen doen.
Je nodigt je kind uit om zijn/haar fantasie te gebruiken en deelt je eigen innerlijke (fantasie) met hem of haar.

Veel tekenplezier!
Sofie