Kinderyoga oefening: Massage: 2 spinnetjes

Dit is een kriebelspelletje dat ik wel vaker doe.
Zowel met grotere als kleinere kinderen.
Het wordt gegarandeerd een echt giechelmoment, :-D!

Het nut van deze kinderyoga oefening is: - je wordt er vrolijk van,
- het brengt je uit je hoofd-terug in je lichaam,
- je lichaamsbewustzijn wordt versterkt,
- je kan (als het lukt) ervaren hoe het is om te ontspannen,
- je krijgt het gevoel dat je geliefd bent.

Hoe gaat deze oefening in zijn werk:

De kinderen werken per twee.
1 kind ligt op zijn/haar buik op de grond, hoofd op de armen.
Dit kind is een boomstammetje, struik of hek, ...
Het andere kind zit er naast.

Je zegt het volgende versje op, de zittende kinderen beelden uit op het kind dat ligt:

1. Je start aan een voet en loopt met wijs-en middelvinger snel over het been naar de romp en kriebelt daar op enkele plekken, terwijl je het volgende zegt:
"Er is een spinnetje op zoek naar een vriendinnetje. Het kriebelt hier ... kriebel, kriebel, kriebel.
Het kriebelt daar ... kriebel, kriebel, kriebel."
2. Je loopt met wijs- en middelvinger terug over de romp, langs het been naar de voet en zegt:
"Maar het vindt geen vriendinnetje en weg is het spinnetje."
3. Je doet hetzelfde als bij nr. 1 maar je start aan de andere voet en zegt:
" O, kijk! Er is nog een spinnetje op zoek naar een vriendinnetje. Het kriebelt hier ... kriebel, kriebel, kriebel.
Het kriebelt daar ... kriebel, kriebel, kriebel."
4. Je loopt met wijs- en middelvinger terug over de romp, langs hetzelfde been naar de voet en zegt:
"Maar het vindt geen vriendinnetje en weg is het spinnetje."
5.Je start aan beide voeten en loopt met beide wijs-en middelvingers snel over de benen naar de romp en kriebelt daar op enkele plekken, terwijl je het volgende zegt:
"Er zijn twee spinnetjes op zoek naar een vriendinnetje. Ze kriebelen hier ... kriebel, kriebel, kriebel.
Ze kriebelen daar ... kriebel, kriebel, kriebel."
6. Je brengt je beide handen bij elkaar en zegt:
" En ze vinden elkaar!"
7. Je laat je vingers snel lopen, rondjes draaien, enz. over het lichaam:
"En weet je wat deze spinnetjes superleuk vinden? ... Samen tikkertje spelen ..."
8. Je loopt met beide wijs- en middelvingers terug over de romp, langs de benen naar de voeten en zegt:
"De spinnetjes worden nu moe en lopen zachtjes weer naar huis toe..."

Daarna kan je wisselen!

Veel plezier!
Sofie