Het is bijna Kerstmis.
De ene viert dan de geboorte van Jezus.
De andere viert het lengen van de dagen.
Een andere ziet het als het feest van het licht.
25 december wordt al eeuwenlang door mensen gevierd, welk geloof ze ook hadden.
Voor mij is Kerstmis ook het feest van de vrede.
Een moment waarop oorlogen even ophouden …
een moment waarin mensen samen komen om gezellig het leven te vieren en te danken.
Het leven vieren en danken kan je ook met kinderen doen … groot en klein …
Samen tijdens het Kerstfeest of op een ander moment …
Zo kan je een dankbaarheidscirkel beleven:
Je zorgt dat iedereen in een cirkel op de grond of op een stoel zit.
Staan kan natuurlijk ook.
Je nodigt iedereen uit om de ogen te sluiten en even diep in en uit te ademen.
Je kan altijd de handen op de buik laten leggen.
Je nodigt iedereen opnieuw uit om diep in en uit te ademen.
Op deze manier keert iedereen naar binnen.
Dan nodig je allen uit om de handen op het hart te leggen en het volgende te voelen en te zien in hun innerlijke.
– Tip: Pas de tekst aan naargelang de leeftijd van de kinderen. Onderstaande kan al voor redelijk jonge kinderen.-
“Voel en zie in je hoofd hoe een mooi leven dat je hebt.
Elke dag opnieuw heb je eten en drinken, zonder dat je kilometers moeten lopen met een waterkruik op je hoofd.
Elke dag opnieuw kom je thuis in een warm huis, met je eigen kamer vol leuke spullen en speelgoed.
Je kast hangt vol met kleding in alle kleuren van de regenboog. Warme kleding, frisse kleding, feestkleding enzovoort.
Je mag elke dag naar school om nieuwe dingen te leren. Misschien vind je dat niet altijd even leuk, maar denk maar eens aan de vele kinderen die elke dag moeten werken voor weinig geld of voor hun eten. En die zo graag naar school willen gaan om te leren lezen en schrijven.
Op school zie je elke dag je vrienden en vriendinnen. Terwijl sommige kinderen zelfs geen ouders hebben.
Elke dag is het vrede in ons land. Terwijl er in vele landen op deze wereld volwassenen kiezen om oorlog te voeren.
Voel hoe goed dat je het hebt, ook al huil je soms of heb je pijn of voel je je alleen.
En voel voor dit alles een dankjewel opkomen in je hart.
Voel maar …
Zeg in jezelf:
“Dankjewel voor alles in mijn leven, dankjewel dat er zo goed voor me gezorgd wordt.”
Opnieuw:
“Dankjewel voor alles in mijn leven, dankjewel dat er zo goed voor me gezorgd wordt.”
Laat de dankjewel in jezelf nog sterker en krachtiger worden.
Voel en zie maar hoe je hart ermee gevuld wordt.
Dan nodig je de cirkel uit om handen te geven.
De ogen blijven gesloten, iedereen blijft dankbaarheid voelen.
Als er iemand is die luidop wil delen waarvoor hij of zij dankbaar is dan mag deze dat doen terwijl hij of zij zachtjes knijpt in de hand van zijn of haar linkerbuur. Deze persoon mag ook luidop delen waarvoor hij of zij dankbaar is en knijpt ook zachtjes in de linkerhand die zijn/haar hand vast heeft. En zo gaat de cirkel verder rond. Als er personen bij zijn die niet graag luidop delen waar ze dankbaar voor zijn, dan hoeft dit ook helemaal niet. Ze kunnen hetgeen waarvoor ze dankbaar zijn gewoon in zichzelf voelen en dan een kneepje geven.
Als je woord al gezegd is, is dat ook geen probleem, :-).
Als laatste gaat de cirkel nog eens rond en dan deelt ieder die wil een wens voor de anderen in de cirkel. Telkens een zacht kneepje gevend als ze klaar zijn.
Dan blijft iedereen nog even handen geven en navoelen.
Voel de handen in je handen … voel de cirkel … voel het samenzijn …
Voel de verbondenheid, de dankbaarheid en de vrede …
Laat de handen los en open de ogen, geniet samen nog lekker na van deze verbindende oefening.
Een vredevol Kerstfeest allemaal!
Geniet van het samenzijn!
Sofie