Voor de meeste kinderen is ‘Massage’ één van de favoriete onderdelen van kinderyoga.
Zelfs de allerkleinsten gaan onmiddellijk klaar liggen op hun yogamatje als ze weten dat er een massage aan komt. Ook groteren vinden het zalig om even tot rust te komen, terwijl ze op de rug gemasseerd worden. Massagetussendoortjes moesten dus mee geïntegreerd worden in het boek ‘Ssstil …, ik chilll in de klas!’. Daar kon ik niet onderuit.
En om een idee te geven van wat voor soort massagetussendoortjes je kan verwachten, deel ik hieronder graag een voorbeeldoefening met jou.
[Lees meer…]
Kinderyoga oefeningen
Ssstil …, ik chilll: Meditatie oefening: Een rustig plekje in jezelf
Vandaag ga ik dieper in op het onderdeel ‘Meditatie’ dat je kan terugvinden in het boek ‘Ssstil …, ik chilll in de klas!’. In het boek staan er 10 meditatie tussendoortjes uitgeschreven. Deze zijn erg verschillend van elkaar. Dus het is moeilijk om ze in één voorbeeldoefening naar voren te brengen. Maar ik wil je wel graag een beeld geven van ‘een droom’/visualisatie die je samen met je kind/de kinderen kan dromen.
[Lees meer…]
Ssstil …, ik chilll: Stoelyoga houding: Vliegtuig
Uiteraard kan je ook yogahoudingen terugvinden in het boek ‘Ssstil …, ik chilll in de klas!’
Gezien de praktische mogelijkheden in de klas zijn de yogahoudingen zo aangepast dat je ze rechtstaand of in combinatie met een stoel kan uitvoeren.
Om je een idee te geven van wat ik hier juist mee bedoel, kan je in het onderstaande blogbericht een voorbeeld vinden.
[Lees meer…]
Ssstil …, ik chilll: Tekentussendoortje: Lemniscaatbloem
In mijn boek ‘Ssstil …, ik chilll in de klas!‘ kan je uitgeschreven tekentussendoortjes terugvinden.
Deze tekenopdrachten kan je tussen twee lessen/dagmomenten inplannen.
Ze helpen het kind om het vorige (les)moment los te laten en om even op adem te komen.
Zo kan het zich daarna weer beter concentreren op het volgende (les)moment.
Uiteraard kan je ze ook gebruiken voor andere momenten zoals tijdens je kinderyogalessen, in de opvang of thuis, …
Vandaag deel ik de volgende oefening: ‘Ssstil …, ik chilll: Tekentussendoortje Lemniscaatbloem’.
Deze oefening zal je niet terugvinden in mijn boek.
Het komt uit de El Sole Tieneryoga Opleiding.
Het is een voorbeeld van een tekentussendoortje.
Zodat je een idee krijgt van de aangeboden tussendoortjes die je kan terugvinden in ‘Ssstil …, ik chilll in de klas’.
[Lees meer…]
Kinderyoga massage: Ook de Paashaas laat zich verwennen
Het is weer even geleden…
Maar dit weekend deel ik weer graag een uitgeschreven kinderyoga oefening.
Deze keer is het een massage betreft de Paashaas.
[Lees meer…]
Kinderyoga oefening: Bedank mama!
Moederdag komt er weer aan! Een moment waarin alle mama’s in de bloemetjes worden gezet.
Maar er zijn uiteraard ook andere manieren om je mama te bedanken voor alles wat ze je geeft.
Een massage bijvoorbeeld …
In mijn ervaring is dit onderdeel van de kinderyoga altijd erg geliefd, zeker door de mama’s die deelnemen aan de ouder kind yoga.
Mag ik je dus deze keer voor moederdag met een massage inspireren?
Ja? Wrijf dan al maar je handen warm, :-).
[Lees meer…]
- 1
- 2
- 3
- …
- 11
- Volgende »