- Activiteiten kinderyoga
- Inschrijven voor kinderyoga
- Testimonials
- Het nut van kinderyoga
- Wat is kinderyoga
- Een voorbeeld van een kinderyoga verhaal
- El Sole biedt het volgende rond kinderyoga aan
Het nut van kinderyoga:
Misschien sta je er niet bij stil, maar je kind krijgt vandaag ontzettend veel prikkels te verwerken via televisie, school, computer, gsm, hobby’s, voeding, … Bovendien wordt er ook veel van hen verwacht: heel de dag stilzitten aan een bank, geconcentreerd zijn en blijven, huiswerk maken, taakjes in het huishouden doen, na schooltijd nog hobby’s beleven, enzovoort. Voor sommige kinderen lukt dit vlot, voor anderen wordt dit teveel. Laatstgenoemden kunnen uit zelfbescherming de verbinding met zichzelf en de buitenwereld loslaten en hierdoor (volledig) uit balans geraken. Dit kan leiden tot concentratieproblemen, faalangst, boosheid, agressief gedrag, slaapstoornissen, lichamelijke klachten, afgeslotenheid, … De maatschappij heeft hiervoor etiketjes klaarliggen: ADHD of hyperkynetisch zijn, ADD, Autisme, Hoogsensitief zijn, … Ook gepaste medicatie is gefabriceerd zodat deze kinderen braaf in het plaatje passen. Het spijtige hieraan is dat er niet naar de oorzaak wordt gegaan. De kern van het probleem wordt tot nu toe vaak over het hoofd gezien. Kinderyoga kan wel een goede oplossing bieden.
Wat is kinderyoga:
Tijdens kinderyoga worden kinderen op een speelse manier uitgenodigd om in contact te komen met zichzelf en met de buitenwereld. Kinderyoga omvat veel meer dan dat je denkt. Bij het uitbeelden van een verteld verhaal worden kinderyoga houdingen, relaxatie, dans en beweging, ademhaling, massage, meditatie en visualisatie, kinderyoga spelletjes, het gebruiken van verbeeldingskracht, creatief zijn op een kindvriendelijke manier aangeboden en uitgevoerd. Door de afwisseling van actie, beweging, ontlading en rust en relaxatie tijdens kinderyoga (her)ontdekken kinderen de mogelijkheden van hun lichaam. Ook hun innerlijke wereld wordt bij kinderyoga aangesproken. Wat een positief zelfbeeld en een gegrond vertrouwen en innerlijke rust teweeg brengt. Wat dan weer bijdraagt tot betere en langere concentratie, positief denken, respectvol omgaan met zichzelf en anderen, durven opkomen voor zichzelf en de wereld om je heen, …
Kinderyoga houdt tevens het lichaam soepel, verbetert de motoriek en brengt hierdoor ook een gezonde nachtrust.
Tijdens kinderyoga wordt er geen (prestatie)druk en verwachtingen ervaren. De kinderen voelen dat ze gewoon mogen zijn wie dat ze zijn.
Een voorbeeld van een kinderyoga verhaal:
“Vandaag gaan we op reis naar zee. Het is zomer. De hemel is helderblauw en draagt een stralende zon. We smeren ons in om niet te verbranden (opwarming). We komen net uit ons bed, kleden ons voor de spiegel aan. Kammen onze haren en poetsen onze tanden (spiegeloefening). Waarna we lekkere pannenkoeken bakken om mee te nemen (massage).
We fietsen naar het station (yogahouding) en nemen daar de trein naar zee (yogahouding op muziek). We kijken door het raam en zien een ezel (yogahouding), een paard (yogahouding) met veulen (yogahouding)en koeien die staan te loeien (yogahouding).
De trein stopt aan het eindstation en we wandelen naar zee. We danken de zon omdat ze vandaag zo heerlijk schijnt door De Zonnegroet te doen (yoga voor kinderen zonnegroet). We springen over de golven (yogaspelletje) en zwemmen in zee. We blazen luchtbellen in het water (ademhaling). We beelden dieren uit die we zien: vis (yogahouding), haai (yogahouding), krab (yogahouding).We gaan terug naar het strand en gaan zitten in een cirkel. Terwijl de stralen van de zon ons opdrogen spelen we het spel ‘Ik ben op het strand en zie… (yogaspel)’. Het is tijd om terug naar huis te keren. We nemen de trein terug naar huis (yogahouding). En zingen onderweg ons yogalied (zingen/ademhaling). Terug thuisgekomen maken we nog een tekening van ons beleefde ‘yoga voor kinderen avontuur’ (creatief zijn). We leggen ons in ons bed en dromen nog lekker na (meditatie).”
El Sole biedt het volgende rond kinderyoga aan:
- kinderyoga van 3 tot 10/12 jaar;
- kinderyoga tweedaagse;
- tieneryoga van 10 tot 16 jaar;
- ouder kleuter yoga van 3 tot 99 jaar;
- ouder kind yoga van 5 tot 99 jaar;
- ouder tiener yoga van 10 tot 99 jaar;
- kleuteryoga tijdens schoolvakanties;
- kinderyoga tijdens schoolvakanties;
- tieneryoga tijdens schoolvakanties;
- kinderyoga opleiding.
