Vandaag deel ik graag nog eens een baby yoga oefening.
Het is altijd zo fijn om te genieten van een quality-time moment met je baby.
Tip: Je kan deze ademhalingsoefening ook gerust alleen doen, dus lees zeker ook verder indien je geen baby in de buurt hebt, 🙂 …
[Read more…]
Baby yoga oefeningen
Baby Yoga Oefeningen: De schommelwieg en De giraf die drinkt
Samen Baby yoga doen is de max!
Vandaag geef ik je 2 oefeningen mee:
een baby yoga oefening die je de baby kan laten beleven en
een oefening die jij uitvoert in verbinding met de baby.
[Read more…]
Baby yoga oefening: mantra’s zingen
Ik zing vaak mantra’s tijdens de kineryogalessen die ik geef.
Omdat ik in mijn dagdagelijkse leven ervaar hoe krachtig het is om mantra’s te zingen.
Ik hou van mantra’s zingen het brengt rust in mijn hoofd
(mantra betekent: man=geest, tra=bevrijding).
Ook tijdens mijn zwangerschap kwam mantra’s zingen vaak aan bod.
Nu nog steeds met het volgende resultaat:
Baby yoga oefening: massageliedje: Hansje Pansje Kevertje
Ook deze oefening komt bij ons thuis geregeld aan bod.
Zowel de allerkleinste, als de grotere kinderen vinden het (nog) leuk.
Het betreft het alom bekende kinderlied:
‘Hansje Pansje Kevertje’
aangevuld met een kriebelige massage.
Ik gebruik het ook vaak tijdens mijn kinderyoga- en ouderenkind yogalessen.
Ik pas de tekst van het lied een beetje aan omdat we meestal een boom zijn tijdens de massage (niet een hek…).
Het nut van deze baby yoga oefening:
[Read more…]
Baby yoga oefening: De zonnegroet
Geregeld doe ik met mijn jongste dochter aan baby yoga.
Ze vindt het de maks!
Haar ogen beginnen te stralen, ze brabbelt en zingt, ze lacht en doet enthousiast mee.
We noemen haar wel eens een echte ‘yogababy’, :-).
Tijdens de baby yoga bedacht ik een zonnegroet voor haar.
Ik baseerde me op de kinderyoga zonnegroet die ik gebruik tijdens mijn kinderyoga lessen.
Ze vond hem instant leuk, vandaar dat we hem geregeld samen doen.
En ik hem graag met de mensen om me heen wil delen…
Je kan ons bezig zien op het volgende filmpje:
Het nut van de zonnegroet voor baby’s:
[Read more…]