Ook deze oefening komt bij ons thuis geregeld aan bod.
Zowel de allerkleinste, als de grotere kinderen vinden het (nog) leuk.
Het betreft het alom bekende kinderlied:
‘Hansje Pansje Kevertje’
aangevuld met een kriebelige massage.

Ik gebruik het ook vaak tijdens mijn kinderyoga- en ouderenkind yogalessen.
Ik pas de tekst van het lied een beetje aan omdat we meestal een boom zijn tijdens de massage (niet een hek…).

Het nut van deze baby yoga oefening:

– het vergroot bij je baby het gevoel van veilig en geborgen zijn;
– door de aandacht krijgt je baby het gevoel dat hij/zij geliefd is;
– dit alles vergroot het basisvertrouwen van je baby;
– de taalontwikkeling wordt aangemoedigd;
– door de aanrakingen en bewegingen krijgt je baby de kans om zijn/haar lichaam te voelen en te ontdekken.

De kinderyoga/ baby yoga oefening gaat zo:

Je kind ligt op zijn of haar buik. Of zit gewoon rechtop.

Terwijl je het lied zingt doe je deze bewegingen:
1. Je stapt met je wijs- en middelvinger naar boven over de rug van je kind en je zingt intussen:
“Hansje Pansje Kevertje die klom eens in een boom.”
2. Je maakt met beide wijsvingers of met al je vingers regen die neervalt op je kind. En je zingt:
“Neer viel de regen.”
3. Je glijdt met beide platte handen vanaf het hoofd tot over de onderrug van je kind en zingt:
“Die spoelde alles schoon.”
4. Je tekent een cirkel op de rug van je kind en zingt:
“Toen/Hoog kwam de zon!”
5. Je legt je beide handen plat op de rug zodat die warm wordt en zingt:
“Die maakte alles droog!”
6.Je stapt met je wijs- en middelvinger snel naar boven over de rug van je kind en kriebelt even in de nek of aan de oren en je eindigt met:
“Hansje Pansje Kevertje, die klom toen weer omhoog!”

Veel kriebelplezier!
Sofie

Reacties