Wat doe ik?
Ik laat kinderen en tieners op een speelse manier in contact met zichzelf komen. Er wordt gewerkt met thema’s die aansluiten bij hun belevingswereld. Door yogahoudingen, ontspannings- en ademhalingsoefeningen, verhaal, massage, zang, dans, beweging, verbeeldingskracht, meditatie, mindfulness, kort kringgesprek, kleine creatieve verwerking… ontdekken ze de mogelijkheden van hun lichaam en innerlijke belevingswereld. Er is een mooie afwisseling tussen actie en ontlading. Ze leren grenzen en respect kennen voor hun eigen lichaam en dat van de anderen. Yoga maakt lichamelijk sterker en geestelijk evenwichtiger. Ze leren meer aanwezig te zijn in hun lichaam i.p.v. hun hoofd. Het geeft meer zelfvertrouwen en zorgt dat ze meer in hun kracht staan.

Waarom bied ik het aan?
Kinderen en tieners hebben ontzettend veel prikkels te verwerken. Ze nemen veel spanningen over van hun directe omgeving. Er zijn vele verplichtingen, verwachtingen, keuzemogelijkheden…. Er is veel (in)spanning en te weinig ontspanning. Ze doen te veel en ‘zijn’ te weinig. Ze missen vaak het NU-moment. Soms lukt het moeilijker om deze ervaringen en indrukken goed te verwerken. Ze ervaren stress en negatieve gevolgen van stress. Gaan erdoor bv. hyperactief worden of zich afsluiten. Ze weten niet wat ze ermee moeten. De verbinding met zichzelf en elkaar kan hierdoor uit balans geraken. Dit kan leiden tot allerlei problemen, angsten, lichamelijke klachten, slaapstoornissen, ongewenst gedrag…
Er worden bij mij tools aangereikt om hun focus van de buitenwereld even weg te nemen en deze naar zichzelf terug te brengen. Ze leren hierop beroep doen in tijden van angst of spanning. Jong beginnen is een goede basis voor een gezond en evenwichtig leven..