El Sole

Kinderyoga & Opleidingen, Baby Yoga, Tiener Yoga en meer

Je bent hier: Home / Archief voor Sofie Possemiers

Kinderyoga houdingen die helpen een teveel aan energie los te laten

by

Kinderen krijgen gedurende de dag veel prikkels te verwerken vanuit hun omgeving. Via school, via hun hobby, via televisie en pc, via voeding, …
Dit alles kan soms teveel worden, zeker bij hoogsensitieve kinderen. Zoals een spons nemen ze al deze prikkels op en zitten na een tijdje overvol van omgevingsenergie en weten er niet wat mee doen. Deze kinderen komen overladen thuis met boosheid, huilen, inslaapproblemen enz. als gevolg.Kinderyoga El Sole- de schildpad

De volgende kinderyoga houdingen kunnen hierbij helpen. Eén voor één helpen ze bij het loslaten van energie, ook wel ‘ontladen’ genoemd. [Lees meer…]

Kinderyoga oefening: Massage: Een bessenstruikje in de zon

by

Voorbije week mocht ik kinderen (en ouders) laten kennismaken met yoga voor kinderen op ‘De Buitenspeeldag’ te Wilrijk.
Het thema van de buitenspeeldag was ‘natuur’. Voor kinderyoga geen enkel probleem vermits de natuur wel tijdens elke kinderyogales aan bod komt.
Denk maar aan de boomhouding, de zonnegroet, luisteren en voelen naar regen, …

Een tijdje geleden bedacht ik deze massage:Opleidingen van El Sole

“Een bessenstruikje in de zon!

Het nut van deze kinderyoga oefening:
– laat je kind zijn/haar lichaam voelen,
– laat de focus van je kind vanuit het hoofd zakken in het lichaam,
– brengt een groter lichaamsbewustzijn,
– brengt rust en vertrouwen,
– de zachte aanrakingen brengen een gevoel van geliefd zijn en welbehagen teweeg,
– nodigt je kind uit om respectvol en liefdevol met anderen om te gaan,
– vergroot de verbeeldingskracht van je kind.

De kinderyoga oefening gaat zo:
[Lees meer…]

Tip van Kapitein Winokio op Radio 1: Kinderyoga met Sofie Possemiers bij El sole

by

Radio 1 is afgelopen week komen luisteren naar de kinderyoga les ‘Op avontuur naar de wereld van Peter Pan’. Omdat Kapitein Winokio en Mevrouw Poes kinderyoga een echte aanrader vinden om kinderen tot rust te brengen.
Ben je benieuwd hoe kinderyoga in zijn werk gaat en wat voor positieve gevolgen het heeft, luister dan hier:

Wil je je kind mee kinderyoga laten doen?
Klik dan hier voor de kinderyoga activiteiten.

Wil je ook yoga doen samen met je kind?
Klik dan hier voor Ouder kind yoga.

De ervaring van El Sole zelf:

Wat een leuke verrassing was dat! Een telefoontje van Radio 1. Om een reportage te maken over kinderyoga. En dit op aanraden van Kapitein Winokio. Mijn hart maakte een sprongetje van vreugde.

Toch wel een beetje zenuwachtig ontving ik de superlieve Ann van Radio 1.
Ook de yogakids vonden het wel erg spannend. Hoe zou dat in zijn werk gaan, een reportage maken voor de radio.
[Lees meer…]

Baby yoga oefening: mantra’s zingen

by

Ik zing vaak mantra’s tijdens de kineryogalessen die ik geef.
Omdat ik in mijn dagdagelijkse leven ervaar hoe krachtig het is om mantra’s te zingen.
Ik hou van mantra’s zingen het brengt rust in mijn hoofd
(mantra betekent: man=geest, tra=bevrijding).
Ook tijdens mijn zwangerschap kwam mantra’s zingen vaak aan bod.
Nu nog steeds met het volgende resultaat:

[Lees meer…]

Baby yoga oefening: massageliedje: Hansje Pansje Kevertje

by

Ook deze oefening komt bij ons thuis geregeld aan bod.
Zowel de allerkleinste, als de grotere kinderen vinden het (nog) leuk.
Het betreft het alom bekende kinderlied:
‘Hansje Pansje Kevertje’
aangevuld met een kriebelige massage.

Ik gebruik het ook vaak tijdens mijn kinderyoga- en ouderenkind yogalessen.
Ik pas de tekst van het lied een beetje aan omdat we meestal een boom zijn tijdens de massage (niet een hek…).

Het nut van deze baby yoga oefening:
[Lees meer…]

Kinderyoga oefening: De zonnegroet

by

Kunnen jullie ook zo dankbaar zijn voor een nieuwe dag?
Voor de zon die schijnt?
Voor een lekkere banaan?

Dankbaarheid is een ware zegen. Het brengt overvloed naar je toe.
Het brengt vertrouwen en maakt je blij. Het laat de zon in je hart stralen.
Als je het warme gevoel van dankbaarheid voelt of wil voelen dan kan je samen met je kind de volgende kinderyoga oefening doen.

Bovendien heeft De Zonnegroet ook de volgende voordelen:
[Lees meer…]

X
X