“Ik heb het nog nooit gedaan, dus ik denk dat ik het wel kan” Pippi Langkous

Hallo, ik ben Ann-Sofie.
Enkele jaren geleden startte ik bij Plooy yogastudio (voorheen KNYogalife) Ashtanga Yoga.
Het was liefde op het eerste gezicht. Yoga was hetgeen ik al jaren zocht, maar niet wist dat ik het miste.
Op zoek naar mijn eigen innerlijke kind kwam kinderyoga op mijn pad.
Ik volgde de gevorderde opleiding tot kinderyogadocent bij Sofie Possemiers van El Sole.
Geïnspireerd door Sofie is het mijn missie kinderen te laten ervaren dat ze mogen zijn wie ze zijn;
Kinderen te leren zich meer bewust te zijn van hun eigen innerlijke wereld, hun lichaam en de natuur en de verbinding hiertussen; Kinderen via yoga, ademhaling, dans, spel, beweging, massage, zang, visualisatie, tekenen, … rust en veiligheid in zichzelf te leren voelen. Je eigen fysiologie leren beïnvloeden en controleren is een vaardigheid waar je je hele leven kunt op beroep doen in ons drukke bestaan.

Als kinder- en jeugdpsychiater, gezins- en relatietherapeut, hoofdmonitor in het jeugdwerk en jaren ervaring als scoutsleidster beschik ik ook over enige achtergrond en kennis.

Mijn kinderyogalessen worden beschreven als een avontuur voor jong en oud,
maar dat kom je best zelf even checken 😉!

Ik geef les bij Plooy yogastudio te Hasselt (voorheen KNYogalife).
Alle informatie kan je terugvinden op www.plooy.be ( zie kids@plooy).
Een mailtje sturen mag altijd naar [email protected]

In 2003 ben ik yoga beginnen te oefenen. Toen mijn vriendin mij naar mijn eerste yogales
meesleurde dacht ik, zoals veel andere mensen, dat yoga niets voor mij was. Ik was niet
lenig genoeg. Meditatie of mantras zingen was een vreemd idee voor mij. Na een les
ontdekte ik dat yoga het perfecte pad zou worden om mijn leven en later het leven van mijn
kinderen te verbeteren.
In 2004, nadat ik aan de Faculteit van Psychologie in Spanje ben afgestudeerd, ben ik naar
België gekomen. Waar ik een master in familie studies aan de K.U. Leuven heb gestudeerd
en waar ik een interesse voor kinderen met gedragsproblemen en hun families heb ontdekt.
Toen mijn zoon in 2011 was geboren, wist ik nog niet dat hij een nieuw doel naar mijn leven
zou brengen. Hij heeft een diagnose van Autisme Spectrum Stoornis in 2015 gekregen.
Zoals andere ouders in mijn situatie ging ik op zoek naar informatie over ASS en de beste
manieren om hem te helpen. Dan kwam de dag dat ik yoga thuis aan het oefenen was. Mijn
zoon kwam naast mij liggen en hij begon mee te doen. Opeens had hij interesse voor yoga
en begonnen we samen yoga te oefenen. Van de ene dag op de andere was hij rustiger. In
de school begon hij het beter te doen. Hij begon yoga oefeningen te gebruiken om zichzelf
te kalmeren. Ik was verbaasd totdat ik onderzoek over yoga en ASS vond.
Sindsdien is mijn droom om aan andere kinderen te geven wat yoga kan aanbieden. Ik wil
kinderen helpen om rustig te worden en hun overtollige energie er uit te gooien. Ik wil de
kinderen een middel geven zodat zij voor de rest van hun leven zullen kunnen omgaan met
stress, moeilijke situaties, overprikkeling…
Ik geloof dat een familie een ecosysteem is waar al de mensen binnen het gezin aan elkaar
gebonden zijn en elkaar beïnvloeden. Daarom zal yoga niet alleen de kinderen helpen maar
ook hun ouders en andere familieleden.

Ik ben Eva, 27 jaar en heb een groot hart voor kinderen, de natuur en lekker plantaardig eten. Tijdens mijn werk als pedagogisch medewerker bij de opvoedingswinkel en kind-ouderactiviteiten kom ik dagelijks in contact met ouders en kinderen. Hier leeft vaak het thema ‘druk druk druk’. Ouders die het moeilijk vinden om in de alledaagse drukte tijd voor zichzelf en/of de kinderen te maken. Kinderen die al op jonge leeftijd onder druk staan, overspoeld worden door prikkels en emoties… .

Al verschillende jaren droom ik er van om deze kinderen, jongeren en ouders te begeleiden op een meer speelse en creatieve manier.

Sinds mijn Kinderyoga opleiding bij El Sole is Yoga een belangrijk element om kinderen te ondersteunen in hun ontwikkeling.
Ik geniet er enorm van om kinderen mee te nemen op Yoga-avontuur en hen de verschillende yogahoudingen, massages, visualisaties, meditaties … te laten ervaren.

Met “adem en Eva” wil ik een veilige plek creëren waar kinderen en jongeren zichzelf kunnen zijn, de wereld ontdekken, fouten durven maken en vooral op eigen tempo mogen groeien.

Samen in kleine groepjes op Kinderyoga avontuur gaan biedt kinderen de mogelijkheid meer voeling te krijgen met zichzelf en anderen. Het biedt rust, geeft energie en vooral het laat kinderen bewust genieten van de kleine dingen in het leven.

Wat doe ik?
Ik laat kinderen en tieners op een speelse manier in contact met zichzelf komen. Er wordt gewerkt met thema’s die aansluiten bij hun belevingswereld. Door yogahoudingen, ontspannings- en ademhalingsoefeningen, verhaal, massage, zang, dans, beweging, verbeeldingskracht, meditatie, mindfulness, kort kringgesprek, kleine creatieve verwerking… ontdekken ze de mogelijkheden van hun lichaam en innerlijke belevingswereld. Er is een mooie afwisseling tussen actie en ontlading. Ze leren grenzen en respect kennen voor hun eigen lichaam en dat van de anderen. Yoga maakt lichamelijk sterker en geestelijk evenwichtiger. Ze leren meer aanwezig te zijn in hun lichaam i.p.v. hun hoofd. Het geeft meer zelfvertrouwen en zorgt dat ze meer in hun kracht staan.

Waarom bied ik het aan?
Kinderen en tieners hebben ontzettend veel prikkels te verwerken. Ze nemen veel spanningen over van hun directe omgeving. Er zijn vele verplichtingen, verwachtingen, keuzemogelijkheden…. Er is veel (in)spanning en te weinig ontspanning. Ze doen te veel en ‘zijn’ te weinig. Ze missen vaak het NU-moment. Soms lukt het moeilijker om deze ervaringen en indrukken goed te verwerken. Ze ervaren stress en negatieve gevolgen van stress. Gaan erdoor bv. hyperactief worden of zich afsluiten. Ze weten niet wat ze ermee moeten. De verbinding met zichzelf en elkaar kan hierdoor uit balans geraken. Dit kan leiden tot allerlei problemen, angsten, lichamelijke klachten, slaapstoornissen, ongewenst gedrag…
Er worden bij mij tools aangereikt om hun focus van de buitenwereld even weg te nemen en deze naar zichzelf terug te brengen. Ze leren hierop beroep doen in tijden van angst of spanning. Jong beginnen is een goede basis voor een gezond en evenwichtig leven..

Hallo!

Ik ben Anaïs Govaerts, mama van 2 kindjes en onthaalouder van een heel aantal andere kindjes.

Nadat ik een ouder-kindyogareeks had gevolgd met men dochter, ontwaakte een gevoel dat ik zelf ook de voordelen van yoga aan kinderen kon meegeven.

Ik ging op zoek naar een opleiding tot kinderyogadocente en kwam terecht bij El Sole.

Begin 2019 behaalde ik het El Sole certificaat van kinderyogadocente en richtte ik Amazin’ You op.

Ik geef er met groot plezier en voldoening kinder-, tiener- en ouder-kindyogalessen. Ik vind het zalig om kinderen te laten bewegen, te doen lachen en helemaal zichzelf te laten zijn. Het geven van kinderyoga is dan ook een prachtige manier om de zon in ieders hart te laten stralen.

Liefs Anaïs

Ik ben Sofie. Ik volg ondertussen bijna 15jaar zelf yoga. Omdat ik graag wou doorgeven aan kinderen wat ik zelf ervaar tijdens/na een yogales, ben ik een opleiding kinderyoga gaan volgen. Ondertussen bezit ik certificaten kinder-, tiener- en ouder-kindyoga als ook voor therapeutische kinderyoga. Met mijn diploma kleuteronderwijzeres heb ik ook een pedagogisch diploma op zak.
Ik geef nu al een 5-tal jaar kinderyoga en 2 jaar tieneryoga in Hasselt op zaterdagvoormiddag. Meer info vind je terug op www.kidszen.be.