Het is volop vakantie.
Het weer is mooi, onze kids kunnen heerlijk buiten ravotten.
Om ze even een rustmoment te bieden kan je de volgende kinderyogaoefening doen.
Maar eerst:

Wat is het nut van deze oefening?

– vermits je kind met zijn/haar stuitje op de aarde zit, maakt het er verbinding mee,
– het bewust plaatsen van de vingers en de zithouding brengen een groter lichaamsbewustzijn teweeg,
– het zoemende geluid en de vribatie brengt rust en werkt relaxerend,
– je kind gaat bewust(er) ademhalen.

Hoe ga je te werk?
[Lees meer…]

Wat is het nut van deze kinderyoga oefening?

– Het houdt de fantasie waarover je kind beschikt stromend en vrij.
– Nodigt je kind op een rustige manier uit om zich te verbinden met het hart.
– Brengt rust en ontspanning.
– Zorgt voor aarding.
– Helpt bij loslaten.
– Maakt zelfvertrouwen sterker.
– Verbind je kind met wie het werkelijk is.
– Versterkt de band tussen ouder en kind.

Hoe ga je te werk:
[Lees meer…]

Deze kinderyoga oefening is goed voor de aarding van je kind.

Een kind dat goed verbonden is met de aarde heeft o.a. zelfvertrouwen, is vreugdevol, is evenwichtig, voelt zich rustig en ontspannen en kan een teveel aan energie via de voeten laten wegvloeien.

De volgende oefening helpt bij een goede aarding.
Ze nodigt uit om met je aandacht vanuit je hoofd terug naar je lichaam te zakken en brengt zo een groter lichaamsbewustzijn. Ze helpt om lichaamsenergie te laten stromen.

Kinderyoga oefening “De rietstengel” doe je zo:
[Lees meer…]

Dit is een kriebelspelletje dat ik wel vaker doe.
Zowel met grotere als kleinere kinderen.
Het wordt gegarandeerd een echt giechelmoment, :-D!
[Lees meer…]

Kinderen krijgen gedurende de dag veel prikkels te verwerken vanuit hun omgeving. Via school, via hun hobby, via televisie en pc, via voeding, …
Dit alles kan soms teveel worden, zeker bij hoogsensitieve kinderen. Zoals een spons nemen ze al deze prikkels op en zitten na een tijdje overvol van omgevingsenergie en weten er niet wat mee doen. Deze kinderen komen overladen thuis met boosheid, huilen, inslaapproblemen enz. als gevolg.

De volgende kinderyoga houdingen kunnen hierbij helpen. Eén voor één helpen ze bij het loslaten van energie, ook wel ‘ontladen’ genoemd. [Lees meer…]