Voorbije week mocht ik kinderen (en ouders) laten kennismaken met yoga voor kinderen op ‘De Buitenspeeldag’ te Wilrijk.
Het thema van de buitenspeeldag was ‘natuur’. Voor kinderyoga geen enkel probleem vermits de natuur wel tijdens elke kinderyogales aan bod komt.
Denk maar aan de boomhouding, de zonnegroet, luisteren en voelen naar regen, …
Een tijdje geleden bedacht ik deze massage:
“Een bessenstruikje in de zon!
Het nut van deze kinderyoga oefening:
– laat je kind zijn/haar lichaam voelen,
– laat de focus van je kind vanuit het hoofd zakken in het lichaam,
– brengt een groter lichaamsbewustzijn,
– brengt rust en vertrouwen,
– de zachte aanrakingen brengen een gevoel van geliefd zijn en welbehagen teweeg,
– nodigt je kind uit om respectvol en liefdevol met anderen om te gaan,
– vergroot de verbeeldingskracht van je kind.
De kinderyoga oefening gaat zo:
[Lees meer…]
We eindigden met een bezoek aan ‘De Droomvlucht’ en droomden de onderstaande droom.