Kinderyoga oefeningen

Na de vorige uitgeschreven kinderyoga oefening (‘Een bed van bloemen’) die je kind helpt om vertrouwen te hebben en tot rust te komen tijdens deze bijzondere omstandigheden.
Deel ik deze week een kinderyogareeks die je kind helpt op te vrolijken als het het even niet ziet zitten om bijvoorbeeld weer thuis te zijn en zo zijn klasgenootjes of vrienden te moeten missen. Verder houden de opeenvolgende yogahoudingen het lichaam van je kind soepel en gezond. En geef het een energieboost als ze futloos zijn.
Maar ik laat Anaïs, een El Sole Kinderyogadocente, verder aan het woord. Zij heeft voor jou deze oefening volledig uitgeschreven … [Lees meer…]

Joepie! Pasen komt nu wel heel dichtbij! Het wordt dus tijd om je goed voor te bereiden.
Daarom deel ik deze keer kinderyoga oefening: De Paashaasstretch.
Je ziet het … ook de Paashaas doet aan yoga, 😉 …

[Lees meer…]

Deze week ziet het blogbericht er een beetje anders uit dan anders.
Gezien de Coronamaatregelen ons verplichten om thuis te zijn, dacht ik dat het wel een leuk idee was om al de gratis online kinder- en tieneryoga lessen van de El Sole Kinderyogadocenten te delen. Zodat jullie thuis samen of alleen de beentjes kunnen strekken, :-). [Lees meer…]

Met al de maatregelen getroffen voor het Coronavirus, kan het wel eens zijn dat je kind angstig wordt van de wereld om zich heen.
Buiten op een kindvriendelijke manier uitleg geven over ‘de beestjes die mensen kunnen ziek maken’ kan je ook verscheidene yoga oefeningen gebruiken om het kind terug rust en vertrouwen te geven. Zoals ademhalingsoefeningen, massage, aardende oefeningen, …
Neem zeker en vast een kijkje tussen de uitgeschreven kinderyoga oefenigen van mijn blog of beleef samen met je kind de volgende visualisatie … [Lees meer…]

Eva deelt heel graag de leuke ‘ouder kind yoga oefening: het hoge en lage vliegtuig’ met je.
Een oefening die geschikt is voor zowel jongere, als wat oudere kinderen … [Lees meer…]

Sofie Hoste, een supertoffe El Sole kinderyogadocente houdt volgens mij heel erg veel van de volgende yogahouding, daarom dat ze ze graag met jou wil delen:

‘Kinderyoga oefening: De Kat’ is een speelse, eenvoudige oefening voor zowel jonge als oudere kinderen.
Het is een ideale oefening om te doen voor het slapengaan omdat ze een ontspannende werking kan hebben op je kind.
Dit komt vooral door de buikademhaling die gepaard gaat met deze oefening. [Lees meer…]